Kategorija

Priljubljene Objave

1 Rehabilitacija
Kifoza hrbtenice
2 Zapestje
Omotičnost pri osteohondrozi materničnega vratu: vzroki, simptomi, zdravljenje
3 Protin
Vzroki za bolečine v sklepih in mišicah, simptomi in zdravljenje bolezni, ki so povzročale bolečino
Image
Glavni // Rehabilitacija

Kaj storiti v primeru izpaha noge v predelu gležnja


Poškodba, povezana s premikom sklepnih površin, je znana kot izpah. Ta škoda je zelo pogosta med ljudmi vseh starosti. Najpogosteje starejši trpijo zaradi izpahov, saj vzrok takšnih poškodb niso le mehanski vplivi, temveč tudi bolezni kosti in sklepov.

Pogost razlog za obisk travmatologa je izpahnjena noga okoli gležnja in gležnja. Govorimo o poškodbi gležnja - primeru, ko si oseba zvije nogo. Glavni dejavniki tveganja so: nošenje čevljev z neprijetnimi zadnjimi ali visokimi petami, hitro gibanje po neravnih površinah, športni športi, dvigovanje uteži, starost. Ženske so statistično bolj dovzetne za dislokacije gležnja kot moški in najbolj travmatičen čas v tem pogledu je zima in led.

Izpah lahko dobimo, če se noga močno obrne vstran, naprej ali nazaj. Nenaden prehod noge v nenaraven položaj opazimo pri neprevidnih gibih, ki se izvajajo v naglici, pa tudi pri premikanju po stopnicah, skakanju, teku.

Prekomerna telesna teža, pa tudi šibke vezi, pogosto privedejo do dejstva, da oseba v najbolj običajnih pogojih dobi izpah gleženjskega sklepa in s preprostimi gibi nog.

Sorte in resnost izpaha

Težave z gležnji so neposredno povezane z obremenitvijo, ki jo doživljajo - teža človekovega telesa nenehno pritiska na stopalo, pa tudi gleženj. Med tekom, hojo se ta pritisk poveča. Zaradi izpaha se sklepni konec kosti premakne iz običajnega položaja in s tem omeji gibljivost sklepa in celotnega stopala. Oblika poškodbe gležnja zdravnikom omogoča, da dislokacije razvrstijo na naslednji način:

  • Stopnja razhajanja sklepnih površin kaže na nepopolnost (subluksacija) ali popolno izpah. Drugo spremljajo pretrgi vezi, včasih tudi zlomi kosti stopala.
  • Glede na to, katera od kosti, ki se med poškodbo premakne iz sklepne vrečke, govorijo o zunanjih in notranjih izpahih gležnja.

Ločeno ločimo več stopenj resnosti poškodbe:

  1. Enostavna stopnja. Obstajajo mikro solze in zvini vezi. Brez premika kosti. Simptomi so blagi: rahlo otekanje in dopustna bolečina.
  2. Povprečna stopnja. Pojavi se delna ruptura vezi gležnja, stabilnost sklepa se izgubi. Obstaja izrazit edem, povišanje telesne temperature okoli poškodbe, žrtev čuti akutno bolečino.
  3. Huda stopnja. Zabeleži se popolna ruptura vezi, ki jo spremlja jasno slišen klik. Takoj po poškodbi gleženjski sklep izgubi svojo gibljivost, kontura kosti, ki izhaja iz sklepne kapsule, se razlikuje. Oseba začuti neznosno bolečino, takoj pride do otekanja mesta poškodbe, pojavi se velik hematom.

Simptomi poškodbe noge v predelu gležnja

Prvi in ​​glavni signal za izpahnjen gleženj je bolečina, ki se pogosto razširi na celotno stopalo. Brez ustreznega zdravljenja se bo bolečina v prvih urah neizogibno okrepila, pridobila oster značaj pri poskusu premikanja sklepa. Bolečino pogosto spremlja otrplost v gležnju.

Simptomi hudih poškodb gleženjskega sklepa so glasen značilen klik, vidno izkrivljanje oblike sklepa.

Na primer, noga se lahko zasuka navzven ali upogne navznoter, v nekaterih primerih peta štrli naprej. Drugi znaki izpahnjene noge so otekanje v predelu gležnja, pordelost in vročina ter včasih krvavitev pod kožo. Niz manifestacij poškodbe gležnja vpliva na stopnjo omejitve gibljivosti stopala: začenši z bolečino med gibanjem in konča s popolno blokado.

Diagnostični ukrepi za izpah v predelu gležnja

Pomemben vidik je razlika med izpahom in zlomom stopala, poškodbo ali zvinom. Potrditev dejstva poškodbe in sklep glede diagnoze poda travmatolog ali kirurg. Izkušeni strokovnjak bo škodo lahko ugotovil po začetnem pregledu, palpaciji prizadetega področja telesa in pogovoru s pacientom. Radiografija omogoča ugotovitev izpaha noge v območju gležnja ali gležnja. Izvaja se z dveh strani: zgoraj in s strani. Kot pojasnilna diagnoza so predpisani tudi slikanje z magnetno resonanco, ultrazvok.

Posebna vrsta pregleda je artrografija gležnja. Izvaja se s hitrim vbrizgavanjem kontrastnega sredstva ali plina v sklepno votlino, da dobimo bolj informativne rezultate na rentgenskem slikanju. Odstrani se tudi nakopičena sklepna tekočina. Po potrebi ga lahko pregledamo v laboratoriju..

Pravila prve pomoči za poškodbe sklepov

Preden se žrtev odpelje k ​​zdravniku, je zelo pomembno sprejeti številne ukrepe prve pomoči:

  1. Pomembno je zagotoviti počitek poškodovanemu območju. Odstranjevanje čevljev zaradi hudih izpahov je nevarno, lahko pa je koristno pri manjših poškodbah.
  2. Dvignite poškodovani ud, da se izognete hudemu otekanju.
  3. Izpah gležnja spremljajo bolečine, zato je možno, da boste takoj potrebovali anestetik (analgin, nimesil, ibuprofen, ketonal).
  4. Če pride do poškodb kože, potem prva pomoč za izpahnjeno stopalo vključuje tudi zdravljenje ran z antiseptikom.
  5. Najpomembnejši ukrep je nanos elastičnega povoja za fiksiranje (vzorec povoja: peta-gleženj-stopalo). Pod povoj je dovoljeno nanesti zunanje protivnetno sredstvo..
  6. Nanesite hladen obkladek skozi plast blaga ali gaze (čez povoj). Ogrevanje dislociranega sklepa je kategorično kontraindicirano..

Več informacij o tem, kaj storiti z izpahnjeno nogo.

Zdravljenje poškodbe gležnja

Izpah zahteva zmanjšanje kosti v sklep. To mora storiti zdravnik in najkasneje 2-3 ure po poškodbi osebe. Zmanjšanje poteka v anesteziji in se konča z namestitvijo fiksirnega povoja ali mavca. Ti procesi potekajo v bolnišnici, v nekaterih primerih jih spremljajo operacije šivanja vezi in spajanja kostnih fragmentov.

Naslednja faza zdravljenja je konzervativna, ko lahko zdravljenje izpaha stopala izvedemo doma. Žrtev je predpisala zaužitje protivnetnih zdravil ali uporabo posebnih mazil (Nurofen, Diklofenak, Voltaren, Fastum-gel, Indovazin), če okončina ni v gipsu.

Zdravljenje izpaha stopala z ljudskimi metodami prinaša določena tveganja, zato je dovoljeno le z blago stopnjo poškodbe. Obstaja nevarnost, da boste resno poškodbo ozdravili nepravilno, kar bo povzročilo deformacijo stopala, vnetje in druge negativne posledice.

Rehabilitacija po zdravljenju

Dodatni ukrepi, ki vam omogočajo, da pozabite na izpahnjeno nogo v predelu gležnja, so masaža stopal, vadbena terapija in fizioterapija. Uporabljajo se po izboljšanju bolnikovega stanja v fazi okrevanja. Prehod na to stopnjo traja od nekaj dni do več mesecev, odvisno od resnosti škode.

Sporočilo

Uporablja se najkasneje 24 ur po postopku skupnega zmanjšanja. Masaža se izvaja v dveh fazah. Najprej se priprava izvede z božanjem in gnetenjem stopala, nato pa glavni del - ščipanje, koncentrično drgnjenje, stiskanje. Vsi gibi se ponavljajo za 4-5 krogov.

Bolje je zaupati strokovnjaku za posttravmatsko masažo, ki bo spremljal raven stresa in spremljal tveganja.

Terapevtska gimnastika (vadbena terapija)

Vaje so osredotočene na razvoj gibljivosti gleženjskega sklepa in stopala na splošno. Najenostavnejše možnosti so upogibanje in iztegovanje ter rotacijski gibi, ki se izvajajo v ležečem položaju. V prihodnosti zdravniki priporočajo prehod na bolj zapletene vaje - vzmetne gibe na prstih, kotaljenje s prstov na pete. V navadi je tudi uporaba gimnastične palice. Žrtev postopoma začne izvajati različne vaje iz "stoječega" položaja (izpadi, počepi, hoja po stopnicah).

V vseh primerih se je treba o kompleksu vadbene terapije dogovoriti z zdravnikom.

Fizioterapija

Dan po poškodbi ogrejmo sklep. Priporočljiva je parafinska terapija, elektroforeza in UHF. Doma se lahko dodatno uporabljajo obkladki in drgnjenje ter zeliščne kopeli.

Najboljši način za preprečevanje poškodb v predelu gležnja je previdnost pri hoji, izogibanje neudobnim čevljem in neravnim površinam. Koristno je tudi krepiti sklepe stopal, se ukvarjati s telesno aktivnostjo in športom ter dobro jesti..

Zdravljenje dislokacije gležnja

Izpah gležnja je pogosta patologija, ki vodi do oslabljene gibljivosti in zmogljivosti. Pravočasna diagnostika in pomoč prispevata k popolnemu okrevanju bolnika. Samo-manipulacija vodi do zapletov in dolgotrajne disfunkcije.

Vzroki za izpah gležnja

Razlogi za patološko stanje so lahko naslednje situacije:

  • poškodbe med športom;
  • udarec v nogo;
  • padanje ali skakanje z višine;
  • nošenje čevljev z visoko peto;
  • šibkost vezi in mišic;
  • patološko stanje živčno-mišičnih struktur in mišično-skeletnega sistema.

Premik v gleženjskem sklepu je ena najtežjih funkcionalnih motenj spodnjega uda. Za popolno obnovo gibanja je potrebna pomoč usposobljenega strokovnjaka.

Vrste in stopnje dislokacije

Kompleksnost rupture vezi in mišičnih vlaken vpliva na bolnikovo stanje in sposobnost gibanja. Bolj ko je škoda izrazitejša, težje je stanje žrtve in daljša je rehabilitacija..

Zvino vezi z rupturo posameznih vlaken

Izpah gležnja z delnim raztrganjem mišic in vezi omogoča zdravljenje doma, saj je delovna sposobnost delno oslabljena. Bolečine v predelu poškodovanega sklepa so zmerne, pri hoji pa se stopnjujejo. Pacient lahko stopi na nogo in se s pomočjo premika.

Raztrganje gleženjskih mišic

Poškodbe mišičnih vlaken spremlja otekanje sklepov in krvavitev. Motorična funkcija je močno omejena in je odvisna od velikosti nastalega hematoma. Koža prizadetega območja je obarvana vijolično ali vijolično. Oteklina se lahko razširi na stopalo in peto.

Popolna izpah sklepa z rupturo vezi

Premik gležnja s popolno poškodbo ligamentnih vlaken je najhujša varianta dislokacije. Pacient ne more stopiti na nogo in se samostojno gibati. Konfiguracija noge je močno deformirana, kar zdravnik določi s palpacijo in vizualno. Pacient se pritožuje zaradi ostrih bolečin v mirovanju in med naporom.

Subluksacija s travmo

Subluksacija gležnja se pojavi, ko so vezi, kite in mišice gležnja šibke. Ta patologija se lahko pojavi brez močne bolečine in je značilna za ljudi, ki vodijo sedeč življenjski slog..

Subluksacija gležnja je pogosto pogosta bolezen. Nošenje neprijetnih čevljev še posebej izzove to patologijo..

Razvrstitev po ICD-10

Mednarodna klasifikacija bolezni desete revizije izpah gležnja uvršča med bolezni spodnjih okončin travmatičnega izvora, ki so šifrirane s kodo S 99.

Simptomi in znaki

Simptomi dislociranega gležnja so naslednji:

  • zmerne do intenzivne bolečine v gležnju in stopalu;
  • otekanje v gleženjskem sklepu;
  • omejitev telesne aktivnosti (v hujših primerih se bolnik ne more gibati);
  • sprememba oblike noge;
  • videz značilnega zvoka (klik);
  • povišana lokalna temperatura (gleženj vroč na dotik).

Če po poškodbi obstajajo vsaj nekateri znaki in simptomi izpaha gležnja, se za pomoč takoj obrnite na zdravstveno ustanovo..

Kako ločiti dislokacijo od zloma in zvina?

Značilen znak patologije je sprememba normalne oblike gležnja. Bolečina, oteklina in omejitev gibanja so prisotni tudi pri zlomih kosti in pretrgah vezi. Za natančno določitev narave poškodbe je treba uporabiti dodatne raziskovalne metode..

Diagnostične metode

Najpogostejša metoda za razjasnitev klinične diagnoze je radiografija prizadetega sklepa. Za nezapletene primere zadostuje že ta tradicionalna tehnika. Po ujemanju sklepnih površin bo morda potreben drugi rentgenski pregled.

V težkih in problematičnih situacijah je treba za potrditev diagnoze uporabiti računalniško in magnetno resonanco..

Prva pomoč

Pravilno zagotovljena prva pomoč za izpah gleženjskega sklepa lahko zmanjša posledice poškodbe in pospeši proces celjenja.

Naslednja pravila prve pomoči za izpah gležnja so obvezna pred pregledom pri specialistu:

  1. Pacient mora biti postavljen tako, da je noga dvignjena in negibna.
  2. Da bi poškodovali okončino, morate postaviti opornico ali jo pritrditi z mehkim povojem z elastičnim povojem. Previjanje se začne s križnimi gibi iz zgornje tretjine spodnjega dela noge, konča se na stopalu in zgrabi prste.
  3. Prve tri dni na gleženj nanesite mraz (to je lahko obloga z ledom ali hladen obkladek). Ti postopki pomagajo zmanjšati potrebo po kisiku v mehkih tkivih in preprečijo razvoj degenerativnih sprememb v sklepu..
  4. Pri močni bolečini je žrtev dovoljeno dati zdravilo z analgetičnim učinkom (Ibuprofen ali Paracetamol).
  5. Bolnika je treba hitro prepeljati v zdravstveno ustanovo za kvalificirano pomoč..

Strogo je prepovedano samostojno popraviti izpah: rezultat je lahko resne posledice.

Anestezija

Izpah gležnja je treba zdraviti z blažilci bolečin. Zdravila so predpisana pri primerjavi sklepnih površin, pa tudi v obdobju okrevanja.

V težkih situacijah je za odpravo dislokacije potrebna lokalna (novokain, lidokain) ali epiduralna anestezija. Po zmanjšanju izpaha jemanje analgetikov traja od 2 dni do tedna. Naslednja nesteroidna protivnetna zdravila so najučinkovitejša:

  • Ibuprofen;
  • Diklofenak;
  • Ketonal;
  • Ksefokam.

Ob hudih bolečinah lahko dodatno uporabite paracetamol (centralni analgetik).

Vsa zdravila za lajšanje sindroma bolečine je treba uporabljati šele po posvetovanju z zdravnikom, ker imajo resne kontraindikacije.

Prevoz na urgenco

Bolnika je treba prevažati v ležečem položaju, poškodovan ud je treba imobilizirati.

Oškodovancu je strogo prepovedano samostojno gibanje in uporaba poškodovanega uda med hojo. Če je pacient s pomočjo bergel prisiljen hoditi del poti sam, je treba telesno težo usmeriti na zdravo nogo.

Metode zdravljenja

Po izpahu gleženjskega sklepa bo potrebno nadaljnje zdravljenje za odpravo vnetnega procesa in edema ter obnovo krvnega obtoka na mestu izpaha.

Mazila za lajšanje otekline

Uporaba naslednjih lokalnih zdravil bo pomagala zmanjšati otekanje mehkih tkiv in otekanje doma:

  • Heparinsko mazilo;
  • Lyoton;
  • Troksevazin v obliki gela;
  • tinktura konjskega kostanja;
  • kreme z izvlečkom zdravilne pijavke.

Sredstva je treba nanašati z lahkimi masažnimi gibi 2-3 krat na dan.

Lokalna protivnetna zdravila pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino:

  • Fastum;
  • Diklak;
  • Apizartron.

Mazila za zmanjšanje vnetja lahko povzročijo alergijsko reakcijo, kontraindicirana pa so tudi pri razjedah na želodcu in črevesju.

Sporočilo

Manipulacija se začne v obdobju okrevanja. Maser z izvajanjem postopkov krepi ligamentni aparat in izboljšuje delovanje mišic.

Uporabljajo se naslednje tehnike:

  • božanje;
  • gnetenje;
  • vzdolžno in spiralno drgnjenje s konicami prstov.

Za tečaj je dovolj 10 postopkov, po 2-3 mesecih je treba masažo ponoviti.

Recepti tradicionalne medicine

Da bi zmanjšali posledice dislociranega gležnja za zdravljenje doma, je dovoljeno uporabljati ljudska zdravila.

Krompirjev obkladek

Gomolj, nariban na drobnem ribežu, je treba nanesti na poškodovan sklep in ga hraniti eno uro. Potek zdravljenja bo zahteval 10 postopkov.

Ogrevalni obkladek

Termična obdelava je indicirana 3 dni po poškodbi. V ta namen lahko uporabite obkladek z vodko. Na mesto lezije nanesite vato, namočeno v 40-stopinjsko vodko, nanjo položite polietilen ali drug nepredušen material, pritrdite z zavojem, izolirajte. Na poškodovanem sklepu držite eno uro.

Protivnetni obkladek

Dodatek čebulnega soka ali kafrastega alkohola vodkovemu obkladku pomaga zmanjšati vnetni proces. Čebulo nanesite na gleženj največ eno uro, saj je možno draženje kože.

Uporaba jabolčnega kisa

Jabolčni kis lahko uporabimo kot losjon. To zdravilo pomaga izboljšati mikrocirkulacijo krvi in ​​lahko lajša vnetja. Razredčiti ga je treba s čisto prekuhano vodo v razmerju 1: 1.

Zeliščne kopeli

Uporaba kopeli za noge na osnovi infuzije ali decokcije zdravilnih zelišč pomaga zmanjšati bolečino in spodbuditi reparativne procese v poškodovanih tkivih. Dober učinek imajo naslednja zeliščna zdravila:

  • celandin;
  • nasledstvo;
  • kamilica;
  • Šentjanževka;
  • ognjič;
  • vrbe in hrastovega lubja.

Temperatura vode mora biti 37-38 stopinj, čas postopka je 15-20 minut.

Čas okrevanja

Trajanje rehabilitacije po poškodbi je odvisno od stopnje poškodbe sklepov:

  1. V lažjih primerih, ki jih ne spremlja ruptura vezi in mišičnih vlaken, kar se zgodi ob običajnem izpahu, se popolno okrevanje konča v enem mesecu po poškodbi. Bolečina in oteklina s takšno škodo izgine v enem tednu.
  2. Za zmanjšanje dislokacije gležnja bo potreben gips ali imobilizacijski povoj vsaj 15 dni. Okrevanje s fizikalno terapijo, masažo, plavanjem v bazenu bo trajalo 2 do 4 tedne.
  3. Bolnik z repozicioniranjem sklepnih površin z njihovim premikanjem in rupturo ligamentnih vlaken ter poškodbami kosti potrebuje hospitalizacijo. Teden dni kasneje se začne ambulantno zdravljenje, mavec se odstrani en mesec po odpustu iz bolnišnice. Obdobje okrevanja lahko traja od 45 do 60 dni.

Pogoji rehabilitacije niso odvisni samo od resnosti poškodbe, temveč tudi od starosti žrtve.

Posledice odložene dislokacije

Posledice travme so odvisne od njene zapletenosti in kakovosti oskrbe. Če se izpah gležnja zdravi v skladu z vsemi stopnjami terapije, bo okrevanje uspešno. V primeru neugodne variante se lahko razvijejo naslednji zapleti:

  • artritis ali artroza gležnja;
  • nastanek izbokline na območju prizadetega sklepa;
  • običajna dislokacija;
  • togost sklepnih površin.

Popolni ukrepi okrevanja znatno zmanjšajo tveganje za zaplete in težave z neodvisnim gibanjem v prihodnosti..

Izpah gleženjskega sklepa zahteva posebno pozornost, saj lahko neškodljiva poškodba, če jo nepravilno zdravimo, povzroči okvaro gibalne funkcije in nepopravljive degenerativne spremembe gležnja.

Kaj storiti z zvinom gležnja

Gleženj je kostna tvorba, ki se nahaja v distalnem delu spodnjega dela noge. Njegovo drugo ime je & # 8212, gleženj. Videti je kot izrast na notranji in zunanji strani stopala. Izpah noge v predelu gležnja je resna poškodba, če se ne zdravi pravilno, se lahko razvije vnetje v mehkih tkivih z naknadnim pojavom artritisa.

Glavni vzroki za tako škodo

Glavni sprožilci poškodb gležnja so:

  • površna hoja, čemur sledi povlečenje površine stopala,
  • neuspešen skok s pristankom na nogo,
  • padel na noge,
  • oster premik stopala,
  • uporaba neprijetnih pete,
  • intenziven tek.

Izpah gležnja se pogosteje pojavlja pri ljudeh, ki se poklicno ukvarjajo s športom. Tekači so mu še posebej nagnjeni. V primeru izpaha je noga zvita navznoter ali navzven.

Stopnja dislokacije gležnja in njihovi simptomi

Pri tej vrsti poškodbe lahko ločimo 3 stopinje. Vsak od njih ima svojo simptomatologijo:

  1. Enostavna stopnja. Z njim je opazen zvin, vendar ne v hudi obliki. Pri izpahu ni opaziti poškodb kostnih struktur. Na mestu poškodbe nastane majhen tumor, edem pa je blag. Noga še naprej ohranja svojo gibalno funkcijo, bolečina pri hoji pa je zmerna.
  2. Povprečna stopnja. V primeru poškodbe opazimo rupturo vezi. Poškodovano območje močno nabrekne, bolečina je močna. Oseba ne more stopiti na noge. Koža na mestu poškodbe postane rdeča, jasno se čuti povišana lokalna temperatura.
  3. Huda stopnja. Poškodbe ne spremlja le pretrganje vezi, temveč tudi sprostitev kosti iz sklepa. Sindrom bolečine je močno izražen. Nemogoče je stopiti na poškodovano nogo. Edem na mestu poškodbe je obsežen, izrazita hiperemija. Noga ni več gibljiva.

V slednjem primeru so potrebna takojšnja zdravila za lajšanje bolečin..

Diagnostične metode

Izpah gležnja lahko zaznamo z vizualnim pregledom. Med tem zdravnik palpira mesto poškodbe. Dislokacijo loma lahko ločite z rentgenskim posnetkom gležnja. Poleg tega bolnik opravi slikanje gležnja z magnetno resonanco.

Pomembno! Razlika med zlomom in izpahom je različna intenzivnost bolečine. V prvem primeru se nelagodje pojavi kasneje, v primeru izpaha pa se pojavi v prvih minutah po poškodbi. Za zlom gležnja je značilno skrajšanje okončine brez izgube gibljivosti. Z izpahom se v prvih urah po poškodbi razvije zabuhlost. Z zlomom se pojavi drugi dan.

Prva pomoč

Za zmanjšanje bolečin in pripravo na prevoz žrtve v bolnišnico je potrebna prva pomoč:

  1. Poškodovana noga je rahlo dvignjena. Pod njo je priporočljivo postaviti valj. V prihodnosti je treba poskrbeti za počitek poškodovanega gležnja. V nasprotnem primeru lahko žrtev razvije ponavljajočo se dislokacijo..
  2. Hlad je treba uporabiti v prvih minutah po poškodbi. Ne morete ga položiti na golo kožo, zaviti ga morate v krpo. Obkladek hranimo največ pol ure, da se izognemo podhladitvi mesta izpaha.
  3. Na poškodovano mesto nanesite povoj. Za to je priporočljivo uporabiti elastični povoj. Povoj ne sme biti pretirano tesen in zakrčen.
  4. Dajte žrtvi protivnetno zdravilo in anestetik za močne bolečine.
  5. Nujno dostavite pacienta v zdravstveno ustanovo.

Pomembno! Prva pomoč pri dislokaciji gležnja ne sme vključevati poskusov njene ponovne postavitve. Ta postopek izvaja samo izkušen strokovnjak, ki uporablja anestezijo.

Zdravljenje travme

Na prvi stopnji terapije za izpah gležnja se zmanjša. V prihodnosti so žrtvi predpisana zdravila, fizioterapevtski postopki in fizioterapevtske vaje. Za hude poškodbe bo morda potrebna operacija.

Zmanjšanje izpaha in konzervativna terapija

Kako ravnati z zvinom gležnja, je odvisno od obsega poškodbe. Pri lažjih poškodbah je nujno popraviti izpah. Manipulacija se izvaja z lokalno anestezijo. Če je žrtev indicirana za kirurški poseg, zmanjšanja izpaha ne izvajamo, da bi se izognili nadaljnjim zapletom..

Če med izpahom vezi niso raztegnjene, se na poškodovano nogo nanese povoj. Prva dva dni je treba na mesto poškodbe nanesti led. V prihodnosti je treba mesto poškodbe ogreti z grelnimi blazinicami za resorpcijo nastalega hematoma. Če je oseba potegnila gleženj in hkrati prišlo do raztezanja s kostjo, ki je izstopila iz sklepa, se na pacienta nanese mavec.

Kot del konzervativnega zdravljenja so predpisana naslednja zdravila:

  • nesteroidna protivnetna sredstva za lajšanje bolečin (& # 171, Ibuprofen & # 187 in & # 171, Diklofenak & # 187,),
  • mazila (& # 171, Dolobene & # 187,, & # 171, Voltaren & # 187,),
  • kalcijevi pripravki za obnovo kostne strukture.

Za rehabilitacijo je bolnikom prikazana fizioterapija. Za to je predpisana elektroforeza, UHF, magnetna terapija. Izvaja se tudi ultrazvočno zdravljenje. V fazi okrevanja so pacientom prikazane fizioterapevtske vaje. Uporablja se za krepitev mišično-ligamentnega aparata spodnjega dela noge.

Ljudske metode

Alternativna medicina ponuja veliko načinov za zdravljenje subluksacije gležnja doma. Uporabljajo se naslednji recepti za ljudska zdravila:

  1. Losjoni na osnovi pelina. Za osnovo se vzamejo samo sveži listi rastline. Na drobno jih je treba sesekljati in zdrobiti do stanja kaše. Zmes nanesemo na gleženj in zavijemo na vrh z vlažno krpo. Losjon iz pelina je indiciran za hude bolečine po poškodbi..
  2. Obloga na osnovi čebule. Celotno čebulo zmeljemo v kašo z mlinom za meso. Zmesi dodamo sol. Obkladek nanesemo na gleženj 30 minut. Izdelek ima dekongestivni učinek in izboljša pretok krvi..
  3. Infuzija s tansy. Vzeti je treba suha socvetja rastline. Tri velike žlice suhega cvetja prelijemo s skodelico vrele vode. Zmes se infundira približno eno uro, nato pa se filtrira. Treba je vzeti katero koli tkivo, ga navlažiti v infuziji in nanesti na poškodovano območje.
  4. Infuzija ingverja. Vzemite 220 g rastlinske korenine in pojdite skozi rende. Kaša se prelije z vrelo vodo, po kateri se infundira 30 minut. Tkanino nasičite s nastalo tekočino in jo nanesite na boleč gleženj. Od zgoraj je treba golenico zaviti v plastiko in pustiti čez noč. Infuzija z ingverjem odstranjuje toksine, nakopičene v sklepu.

Ogreto mleko lahko uporabimo tudi za izboljšanje stanja distalne noge v primeru izpaha gležnja. Impregniran je s tkanino in nanesen na boleč gleženj, nakar je ovit s polietilenom. Sredstvo je analgetik.

Ljudska zdravila za kronične poškodbe gležnja so neučinkovita. V takih primerih je v bolnišničnem okolju pogosto potrebno kirurško zdravljenje..

Operacija

Operacija je indicirana v primerih, ko je bolnikova poškodba gležnja kronične narave ali pa je poškodba postala kronična. Tudi kirurški poseg je prisiljen zaradi neuspešnega poskusa osebe, da samostojno popravi sklep.

Pri dislokacijah gležnja se opravi artroskopska operacija. Ta poseg je minimalno invaziven. Izvaja se na naslednji način:

  1. Ustvarjanje majhnih prebodov na mestu poškodbe.
  2. Uvajanje tankih instrumentov v luknje, oblikovane skupaj z artroskopom. Slednji projicira sliko na monitor posebne naprave. Z njim lahko fotografirate poškodovan gleženj, kar je nujno za kakovostno operacijo..
  3. Ko se vezi pretrgajo, se obnovijo na račun drugih tetiv v telesu. Prav tako lahko namesto poškodovanega območja gležnja pritrdite umetni presadek..

Artroskopija ima malo kontraindikacij in redko vodi do hudih zapletov. Da bi se izognili njihovemu razvoju, pacientu predpišejo antibiotike, protivnetna zdravila in antikoagulante.

Zapleti in verjetne posledice poškodbe

Pomanjkanje ustreznega zdravljenja lahko povzroči naslednje pojave:

  • pojav ponavljajočega se izpaha gležnja, zlasti pri prekomerni obremenitvi okončine v procesu okrevanja po že obstoječi poškodbi,
  • nadaljnji razvoj vnetja, ki zajema mehka tkiva,
  • pojav artritisa,
  • razvoj artroze.

Kostni osteofiti so lahko posledica poškodbe gležnja. So izrastki na kostnem tkivu. Najtežja posledica poškodbe je propadanje kosti..

Zaključek

Poškodbo gležnja spremlja izguba kosti iz sklepa. V hudi obliki poškodbe so možne rupture ne le kit, temveč tudi mišic. V takih primerih bolnik potrebuje kirurško zdravljenje, ki mu sledi dolgotrajna rehabilitacija. Specialist upošteva naravo simptomov, zdravljenje dislokacije gležnja se izvaja ob upoštevanju njihove manifestacije. Da bi se izognili poškodbam gležnja, je treba slediti gibom, redno trenirati gleženj s pomočjo posebnih vaj. Priporočljivo je nositi samo udobne čevlje.

Izpahnjen gleženj: simptomi, vzroki, prva pomoč in zdravljenje

Izpah gležnja, katerega simptomi bi morali vedeti, je precej pogosta poškodba. In ljudje vseh starosti ga dobijo. Za tiste, ki se ukvarjajo s športom, je to zelo pogost pojav. Toda ljudje z neaktivnim življenjskim slogom lahko poškodujejo tudi gleženj, saj so njihove mišice in vezi šibkejše. Pri ženskah je ta poškodba najpogosteje povezana z nošenjem čevljev z visokimi in neprijetnimi petami..

Če se poškodujete, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. On bo postavil ud. Po tem se zdravljenje izvaja doma z različnimi mazili, geli in drugimi sredstvi..

Vzroki za poškodbe

Vsi vedo, kje je gleženj. Njegovo medicinsko ime je gleženjski sklep. Na obeh straneh je pritrjen z ligamenti. Nahaja se na prehodu do stopala. Če nogo neuspešno zataknemo, bomo dobili izpah in s tem zvin ali rupturo vezi.

Najpogostejši vzroki za izpah gležnja so naslednji:

  • nošenje neprijetnih čevljev, visoke pete;
  • športni trening;
  • hoja, tek;
  • ostri gibi nog;
  • skakanje z velike višine;
  • prometne nesreče.

Stopalo je odvisno od vzrokov za poškodbo navznoter ali navzven.

Simptomi

Nujno je vedeti, kako izgleda gleženj z izpahom. Pojavi se podplutba, pordelost.

Na mestu poškodbe se oteklina pojavi, ko se gleženj izpahne. Oblika sklepa se spremeni. Lahko je usmerjen navznoter ali navzven. Kalkaneus je potisnjen naprej, med poškodbo je bolečina močna in ostra, nato pa se zmanjša, čeprav sploh ne mine.

Gibljivost stopal je omejena. Če se poskušate postaviti na ta ud, se bo bolečina spet okrepila. Med poškodbo se bo zaslišal klik. Označuje izpah in hkrati rupturo vezi. Na poškodovanem območju se lahko dvigne temperatura tkiv.

Kako ločiti zlomljen gleženj od izpaha

Mnoge zanima, kako razumeti - izpah ali zlom gležnja pri žrtvi. Če jih želite razlikovati, si oglejte simptome..

Kapsula sklepa in vezi je raztrgana

Oblika sklepa je spremenjena. Postane neenakomeren. Izbokline se nahajajo na majhni razdalji med seboj

Na mestu zloma je gibljivost. Kosti so vidne, ko so odprte. Pojavi se modrica

Razširi se na vse kraje, kjer je sklep poškodovan

Najprej prizadene le poškodovano območje, nato pa celoten sklep

Zmerno, čeprav včasih akutno

Obstajajo spremembe, še posebej, če pride do odstopanja in mešanja kostnih struktur

Glede na vse te razlike je mogoče ugotoviti zlom in izpah gležnja.

Blaga stopnja

Za blag izpah gležnja, katerega simptomi niso intenzivni, je značilen zvin. Bolečina ni močna.

Kar zadeva vizualne spremembe, jih tudi v območju gležnja ni mogoče opaziti. Brez modric.

Žrtev zanima, kako močno boli izpah gležnja. Z blago stopnjo vse mine po nekaj dneh. Možnosti gibanja niso omejene.

Povprečna stopnja

Simptomi so bolj izraziti pri zmernih izpahih gležnja. Zanje je značilno naslednje:

  • Vezi so delno raztrgane.
  • Huda bolečina, ne izgine v mirovanju.
  • Sklep nabrekne.
  • Noga se lahko premika, vendar se čuti bolečina.

To poškodbo lahko zdravite doma s povoji..

Huda stopnja

Pri hudi dislokaciji gležnja so simptomi izraziti. Za to stanje je značilna popolna ruptura vezi. V tem primeru se čutijo hude bolečine, noga se ne premika..

Na gležnju in spodaj se pojavi modrica. Na tem mestu se temperatura tkiv dvigne. Sklep je premaknjen. Pri tej obliki izpaha bolečina ne mine sama od sebe, zato so potrebne posebne injekcije z anestetičnimi zdravili. Za zdravljenje so potrebni povoji z mavcem in včasih operacija.

Prva pomoč

Prva pomoč pri zvinu gležnja je namenjena zatiranju simptomov. To je naslednje:

  1. Prizadeto okončino postavite tako, da poškodovani sklep miruje. Včasih strokovnjaki svetujejo, da valj podtaknete pod nogo. Moral bi biti mehak. Lahko je narejena iz oblačil. Ta možnost se uporablja v primerih, ko je poškodba sprejeta na ulici, kjer ni potrebnih pogojev.
  2. Na poškodovano mesto nanesite hladen obkladek. Pomaga zmanjšati oteklino in bolečino.
  3. Gleženj mora biti pritrjen s tesnim povojem. Najbolje je, da uporabite elastični povoj. Če pa ni pri roki, so primerne tudi druge možnosti - pas, šal, šal.
  4. Če žrtev močno trpi, ji je dovoljeno dati anestetik za lajšanje trpljenja. Toda lokalna anestezija je prepovedana. To lahko stori samo zdravnik. To je posledica dejstva, da bodo sicer simptomi ob palpaciji med diagnozo zamegljeni in bo težko natančno določiti stanje prizadete okončine..

Po vseh teh ukrepih pokličite rešilca. To velja za primere, ko ima bolnik hudo obliko izpaha. V drugih situacijah naj bi ga samostojno odpeljali na urgenco (bolnišnico). Tam bo zdravnik pregledal žrtev, določil obliko in stopnjo izpaha ter izbral ustrezno terapijo..

Zdravljenje

Nadaljnje zdravljenje dislokacije gležnja vključuje repozicioniranje. Da bi to naredil, zdravnik najprej opravi lokalno anestezijo. Če je potreben nadaljnji kirurški poseg, zdravnik ne bo postavil uda. Na nogo boste morali položiti mavec. Lahko uporablja tudi druge pritrdilne naprave, vključno z ortopedskimi.

Terapija z zdravili vključuje uporabo zdravil s protivnetnimi in analgetičnimi učinki. Po potrebi so predpisana hemostatska zdravila. Za krepitev se uporabljajo sredstva z vitamini in kalcijem.

Samo-zmanjšanje

V nujnih primerih, ko ni mogoče takoj v bolnišnico, morate vedeti, kaj storiti z zvinom gležnja. V takih situacijah boste morali ud prilagoditi sami. Toda ta postopek velja za nevaren..

Treba je upogniti koleno pod pravim kotom. Ena roka drži golenico, druga pa mora biti nameščena na zunanjem robu gležnja. Z enim ostrim gibom morate potisniti ven in noter.

Ta postopek povzroča zelo hude in hude bolečine. Pred izvedbo preverite, da na tem mestu ni zlomov. V nasprotnem primeru, če v takšni situaciji samostojno prilagodite ud, se bo stanje žrtve poslabšalo.

Po prilagoditvi okončine je treba na mesto, kjer se nahaja gleženj, postaviti hladen obkladek. To bo odstranilo oteklino in zmanjšalo občutek bolečine. Potem morate mesto pritrditi z elastičnim povojem ali improviziranimi sredstvi. Ne zategnite povoja, da ne bo prišlo do motenj pretoka krvi v poškodovani nogi.

Zdravljenje na domu

Če dobimo blago izpah, vas lahko zdravijo doma. V tem primeru morate upoštevati naslednja pravila:

  1. Nogo postavite tako, da nenehno miruje. V nobenem primeru je ne smete napeti.
  2. Na prizadeto mesto položite hladen obkladek.
  3. Gleženj pritrdite s tesnim povojem.

3-5 dni po poškodbi se ne uporabljajo hladni, ampak topli obkladki. Če želite to narediti, lahko uporabite vodko ali vročo vodo, kar bo pomagalo odstraniti zabuhlost..

Številne zanima, kako namazati izpahnjen gleženj. Najboljše od vsega, s takšno poškodbo so zdravila, kot so "Indovazin", "Bystrumgel", "Voltaren".

Odpravijo vnetje na mestu nastalega raztezanja in pospešijo proces regeneracije tkiva. Pred spanjem je priporočljivo, da prizadeto okončino hranite v topli vodi, v kateri je raztopljena sol. Za lajšanje bolečin se lahko uporabljajo analgetiki.

Ljudska zdravila

Poleg tradicionalne terapije je dodatno priporočljiva tudi uporaba tradicionalne medicine. Ta celostni pristop bo pospešil zdravljenje in okrevanje. Toda recepte tradicionalne medicine je treba uporabiti šele po pridobitvi dovoljenja lečečega zdravnika..

Topli obkladki se uporabljajo za zdravljenje zvinov. Tak postopek je dovoljen le najmanj 3 dni po prejemu izpaha. Topli obkladki izboljšajo krvni obtok, zmanjšajo bolečino, odstranijo otekline.

Priporočajo se naslednji obkladki:

  1. Mlečni. Tekočino segrejte na 30 ° C. Razvaljano gazo večkrat namočimo v mleku. Uporabite lahko tudi druge bombažne tkanine. Pritrdite ga na boleče mesto, ga pokrijte s plastično folijo (ali vrečko), nato pa segrejte tudi z odejo.
  2. Čebula. Koreninsko zelenjavo je treba zmleti v mešalniku ali mlinčku za meso. Kašo je treba zmešati s soljo. Dovolj bo tako kuhanje kot morski sadeži. Obe komponenti sta vzeti v enakih delih. Kašo je treba položiti na gazo in jo nanesti na boleče mesto. Nato pokrijte s folijo in odejo.
  3. Vodka. Za ta recept sta primerna vodka in alkohol za drgnjenje. Toda v slednjem primeru boste morali razredčiti z vodo. Tekočino je treba nekoliko segreti. Nato vanj navlažite gazni povoj in ga ovijte okoli poškodovanega gležnja. Pokrijte vrh s folijo, dodatno izolirajte.
  4. Čaj. Za to možnost je priporočljiv zeleni čaj. Stiskanje se izvaja na enak način kot pri mleku.

Takšni obkladki pomagajo odstraniti neprijetne simptome izpaha. Hraniti jih je treba vsaj 30 minut. Najbolje je, da postopek opravite pred spanjem. Seje je treba ponavljati, dokler si gleženj popolnoma ne opomore..

Operacija

Če izpah dosežemo z drugimi resnimi poškodbami, je potrebna takojšnja hospitalizacija bolnika. Operacija je predpisana v naslednjih primerih:

  • dobljen je bil zlom skupaj z izpahom;
  • tibiofibularni sklep je bil poškodovan skupaj z izpahom;
  • pride do rupture deltoidne vezi skupaj z izpahom.

Zdravnik oceni splošno stanje bolnika. Če ima oseba pretrganje vezi, zdravnik zareže in pregleda hrustanec. Po tem si zaši vezi ali jih pritrdi na kost (če so popolnoma odtrgane). Nato rano zašijemo in zavijemo z mavcem.

Čas zdravljenja in rehabilitacije

Trajanje obnove funkcij gležnja je odvisno od resnosti poškodbe, pravočasnosti pomoči in pravilnosti izbrane terapije. Poleg tega vpliva na splošno stanje žrtve in izbrani program rehabilitacije.

Če ima bolnik rahlo izpah, bo čez nekaj tednov vse izginilo. Če bi skupaj s takšno poškodbo prišlo do rupture vezi, potem bo obdobje okrevanja trajalo približno nekaj mesecev.

Program rehabilitacije vključuje naslednje:

  • fizioterapija;
  • popravne gimnastične vaje;
  • sporočilo.

Kar zadeva dovoljene vaje, je dovoljeno upogibati in razgibati nogo, izvajati počasne krožne gibe z nogo. Če se pojavi bolečina, ne smete nadaljevati. Obremenitev se postopoma povečuje. Vse to poteka pod nadzorom zdravnika..

Kar zadeva masažo, je dovoljena šele tretji dan po poškodbi. To mora opraviti ustrezen strokovnjak.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi bodo pomagali preprečiti izpah ali druge poškodbe sklepov. Upoštevati je treba naslednja pravila:

  1. Izberite udobne čevlje. Ustrezati mora velikosti in polnosti stopala. Peta naj bo visoka do 5 cm.
  2. Doma izvajajte vaje za krepitev sklepnih vezi in mišic nog. Poleg tega je priporočljivo ukvarjati se s športom.
  3. Pred vadbo vedno ogrejte mišice, preden začnete z glavnimi vajami. Tako bodo vezi bolj elastične..
  4. Med treningom nosite posebne povoje.
  5. Izgubite odvečno težo.
  6. Spremenite svojo prehrano. Biti mora uravnotežen, bogat z vitamini, minerali in drugimi koristnimi spojinami.
  7. Vedno upoštevajte varnostne predpise na športnih igriščih in na delovnem mestu.

Vsi ti ukrepi bodo pomagali zmanjšati tveganje za izpah gležnja..

Izpah gležnja: diagnoza, prva pomoč, zdravljenje

Poveča se pogostost poškodb mišično-skeletnega sistema sodobne osebe. Zlomi in izpahi so cena sedeče podobe sodobnega človeka z nezadostnim fizičnim naporom na mišično-skeletni sistem, kar vodi do neustreznega funkcionalnega razvoja mišic, vezi in zmanjšanja okostenelosti kosti. Kot rezultat so pogoste in hude poškodbe sklepov in periartikularnih mehkih tkiv, zlomi kosti.

Gleženjski sklep je anatomska tvorba, ki povezuje kosti spodnjega dela noge (golenice in fibule) s kostmi stopala - talus. Zglobne površine kosti, prekrite s hrustancem, so obdane s sklepno kapsulo. Za lažje drsenje med gibanjem je sklepna votlina napolnjena s sklepno tekočino. Razvit ligamentni aparat daje moč.

Razlogi

Gleženjski sklep je ves čas izpostavljen velikim obremenitvam, saj v pokončnem položaju nosi težo celotnega telesa. Do izpaha pride ob ekstremnem povečanju obremenitve:

  1. Končanje noge;
  2. Naglo nerodno gibanje;
  3. Spolzka, neravna površina.

Izpah neanatomske obutve, športa, udarci in poškodbe v sklepnem predelu, šibkost ligamentnega aparata, valgusnega ali varusnega stopala prispevajo k pojavu izpaha. Vse bolezni, ki prizadenejo ligamentni aparat sklepa, povečujejo tudi tveganje za izpah: prekomerna telesna teža, tuberkulozna, revmatična in artritična poškodba kosti.

Klasifikacija izpahov gležnja

V smeri vlečenja stopala so:

  • Pronacijska dislokacija. Premik stopala navznoter s poškodbami tibialnih vezi.
  • Disinacija supinacije. Premik s poškodbo peronealne vezi.

Po stopnji poškodbe periartikularnih tkiv:

  • 1 stopinja. Poškodovana so samo posamezna vlakna.
  • 2. stopnja. Vezi so delno poškodovane in to ne vpliva na stabilnost sklepa.
  • 3 stopinje. Popolna poškodba vezi z okvarjeno funkcionalnostjo sklepa, pogosto je gleženj poškodovan. Skrajna manifestacija bo odprt zlom kosti golenice..

Zaradi izpaha:

  • Prirojena dislokacija.
  • Pridobiti.

Po stopnji premika sklepnih površin:

  • Subluksacija - nepopolno premikanje;
  • Izpah - delni premik.

Klinične manifestacije

Stopnja 1 je mikrotrauma posameznih vezivno-tkivnih vlaken. Skupne funkcije se ohranijo v celoti. Klinično je za takšno dislokacijo značilna zmerna oteklina v predelu sklepa, neizražena bolečina pri palpaciji, nelagodje pri naslanjanju na nogo..

Pri 2. stopnji opazimo delno pretrganje vezi, ki je navzven videti kot izrazit edem z bolečino pri poskusu premikanja noge v sklepu. Možno je oblikovanje obsežnega podkožnega hematoma. Možni so gibi sklepov s pomembnim zmanjšanjem amplitude.

3. stopnja se kaže z vidnim premikom sklepnih površin, ki tvorijo sklep kosti. Gibi sklepov so nemogoči. Žrtev čuti akutno bolečino. Na mestu poškodbe nastane hematom in obsežen edem.

Izpah 2 in 3 stopinj zlahka diagnosticiramo vizualno. Za potrditev bolnišnica izvaja: rentgensko diagnostiko, ultrazvok sklepa.

Zdravljenje

Da bi preprečili razvoj škodljivih posledic izpaha gleženjskega sklepa, je treba takoj izvesti številne ukrepe prve pomoči:

  1. Prost dostop do prizadetega sklepa: odstranite čevlje in nogavice.
  2. Popravite poškodovani sklep.
  3. Nanesite elastični povoj ali povoj s šalom.
  4. Hlajenje mesta poškodbe bo pomagalo zmanjšati otekanje in bolečino..
  5. Jemanje zdravil proti bolečinam.
  6. Dostava žrtve na pregled k zdravniku.

Poškodbo 1. stopnje je mogoče zdraviti ambulantno. Prva pomoč pri zvinu gležnja vključuje:

  1. Hladilni povoji za 2-3 dni.
  2. Tesen elastični povoj.
  3. Lajšanje bolečin (NSAID), če je potrebno - lokalno v obliki mazil ali tablet peroralno.
  4. Kasneje tečaj masaže in vadbe.
  5. Tečaji fizioterapije.

Dislokacija 2. stopnje zahteva uvedbo posebnega mavčnega odlitka v obliki črke U. Celoten sklop ukrepov je enak kot pri 1. stopnji škode. Povoj se odstrani med masažnimi in fizioterapevtskimi postopki. Okrevanje se v povprečju zgodi v 21 dneh, brez posledic.

Terapija poškodb 3. stopnje vključuje mavec od konic prstov do spodnje tretjine spodnjega dela noge. Omet se odstrani po 30 dneh. Zdravljenje vključuje celo vrsto zdravil proti bolečinam, protivnetnih zdravil, masaže, fizioterapije.

Če je diagnosticirana popolna ruptura vezi, bo odprta poškodba zahtevala operacijo. Operacija se običajno opravi v enem mesecu.

Čas okrevanja

  1. Izboljšanje stanja in olajšanje klinike je opazno 5-7. Dan. Mobilnost je v celoti obnovljena do 10. dne. Elastični povoj je priporočljivo nositi do 2 tedna. Popolno okrevanje nastopi v enem mesecu.
  2. Mavčni odlitek se nosi 2 tedna po tem, ko je nezapleteni izpah postavljen na novo. Sledi obdobje okrevanja še 2 tedna. Popolno okrevanje traja 30-45 dni.
  3. Izpust po operaciji za popolno pretrganje vezi se opravi v enem tednu. Toda gips se nosi vsaj 3 tedne, dokler se kost popolnoma ne zaceli. Obdobje rehabilitacije je 1-2 meseca.

Domača zdravila

Pri manjših poškodbah je sprejemljivo ambulantno zdravljenje. Pomembno je vedeti, kako zdraviti izpahnjen gleženj doma. Ukrepi prve pomoči za izpah vključujejo:

  1. Prvih 24-48 ur - nanos mraza;
  2. Tesno povezovanje;
  3. Po potrebi lajšajo bolečine.
  4. Mazila in sredstva za izboljšanje mikrocirkulacije NSAID se uporabljajo lokalno;
  5. Kasneje - masaža in ljudska zdravila.

Odličen učinek v obdobju okrevanja dajejo masažni tečaji. Primerno:

  1. Lahkotno božanje poškodovanega območja (2-3 minute);
  2. Drgnjenje dlani z rebri (2-3 min);
  3. Spiralno in vzdolžno drgnjenje s konicami prstov;

Sejo zaključite z masažo stopalnega loka.

Zdravilni obkladki prispevajo k obnovi mehkih tkiv:

  1. Krompir, nariban na drobnem ribniku, se položi okoli mesta poškodbe. Pokrijte s krpo, pustite obkladek čez noč.
  2. Za izboljšanje mikrocirkulacije in zmanjšanje edema uporabite alkoholni ali vodkov preliv.
  3. Iz zeliščnih obkladkov se uporabljajo decokcije tansy, celandina, matere in mačehe, ognjiča.
  4. Obklad iz jabolčnega kisa deluje protibolečinsko..

Dober regenerativni učinek dajejo zeliščne kopeli (šentjanževka, breza) ter parafinski in ozokeritni prelivi.

Možni zapleti

Najpogosteje kot posledica nepravilnega zdravljenja pride do kronične dislokacije. Pojav lokalne deformacije v gleženjskem sklepu zahteva napotitev k ortopedu. Mogoče nastop artroze ali artritisa.

Top